8 Tips Mencegah dan Memberantas Korupsi

Oleh para pakar, korupsi dianggap sebagai sebuah “kebiasaan” sehingga setiap orang rentan melakukan tindak korupsi. Bahkan di Indonesia sendiri, korupsi sudah sedemikian parahnya sehingga orang-orang yang akan mencari pekerjaan sekalipun terkadang tidak lepas dari tindak korupsi atau sogok menyogok. Namun tidak ada waktu untuk mengeluh.

Agar korupsi tidak terus-menerus menjadi momok, setidaknya harus ada beberapa tindakan yang bisa dilakukan untuk mencegah atau memberantas korupsi itu sendiri. Karena memberantas korupsi adalah syarat mutlak yang harus dilakukan agar kehidupan masyarakat bisa menjadi lebih baik.

Untuk mencegah dan memberantas korupsi, setidaknya 8 poin berikut ini bisa diterapkan.
 

1. Menaikkan gaji
Karyawan atau pegawai harus diberikan gaji yang memadai agar dapat memenuhi kebutuhan hidupnya maupun keluarganya sehingga keinginan untuk melakukan korupsi menjadi berkurang atau menghilang sama sekali. Karena, salah satu penyebab mengapa banyak orang melakukan tindakan tidak terpuji tersebut adalah karena tuntutan ekonomi atau karena kebutuhan di keluarga yang sangat mendesak sehingga mereka ada yang sangat terpaksa melakukan hal-hal tidak jujur untuk menambah penghasilan atau untuk memperkaya diri sendiri.
 

2. Menambah jumlah pekerja
Di sebuah kantor atau di sektor pemerintahan, menambah jumlah pekerja (karyawan) atau pegawai adalah salah satu solusi untuk mencegah korupsi. Karena, apabila kekurangan karyawan, karyawan bisa saja menggunakan alasan kurangnya tenaga untuk mengambil keuntungan dalam menyelesaikan setiap pekerjaan dengan lebih baik dan lebih cepat.
 

3. Hukuman harus diberikan secara tegas kepada koruptor
Salah satu bentuk hukuman yang seharusnya diberlakukan kepada setiap koruptor adalah dengan memberhentikannya atau dengan memecatnya secara tidak hormat dari tempat dimana ia bekerja.
Sebaliknya, jika ternyata pelaku korupsi (koruptor) tetap bisa menduduki jabatan tertentu dan tidak dikeluarkan dari instansi terkait, maka hal tersebut tetap saja akan membuat tindakan korupsi tumbuh subur.
 

4. Kurangi transaksi secara konvensional
Transaksi dengan cara konvensional atau dengan cara manual sering kali meninggalkan celah-celah yang bisa digunakan atau dimanfaatkan oleh koruptor. Oleh karena itu melakukan transaksi secara online dan mengurangi penggunaan uang cash adalah cara mengurangi dan memberantas korupsi.
 

5. Mempercepat proses kerja di lembaga pemerintah
Tidak dipungkiri bahwa proses yang bertele-tele atau birokrasi yang berbelit-belit menyebabkan banyak orang merasa sangat terganggu, tidak nyaman, tidak sabaran, hingga memaksa mereka melakukan penyuapan atau penyogokan. Hal ini menyebabkan korupsi kemudian tumbuh dengan subur. Jadi, untuk menghilangkan korupsi, salah satu caranya adalah dengan mempercepat proses kerja di lembaga lembaga terutama lembaga pemerintahan.
 

6. Menempatkan kamera CCTV di tempat-tempat yang strategis
Di banyak lembaga, di perusahaan atau di manapun di tempat kerja, termasuk juga di ATM, kamera CCTV sangat penting karena hal tersebut bisa membantu mengawasi dan membuat calon koruptor berpikir ulang sebelum bertindak.

Kamera juga sebaiknya ditempatkan di tempat-tempat pelayanan publik yang rawan penyuapan.
 

7. Mempercepat vonis dan meningkatkan keadilan
Tips selain mencegah dan memberantas korupsi adalah dengan mempercepat penghakiman sehingga berbagai kasus korupsi bisa ditangani dengan cepat dan diberikan vonis. Membiarkannya bertele-tele akan menyebabkan kasus korupsi berpotensi menjadi lebih banyak karena koruptor bisa saja menyuap hakim.
 

8. Pemerintah harus menjaga harga tetap stabil
Berbagai harga, terutama kebutuhan pokok harus tetap stabil jika pemerintah tidak ingin pegawai (karyawan) melakukan tindakan korupsi karena berbagai hal terutama kebutuhan kebutuhan pokok yang harganya terus melambung semakin mahal.

Itulah beberapa tips mencegah dan memberantas korupsi yang semoga saja bisa memberikan dampak positif bagi kehidupan bermasyarakat di Indonesia. 

Tulisan ini diikutsertakan dalam lomba Hari Anti Korupsi Internasional yang diselenggarakan KPK dan Blogger Bertuah Pekanbaru.

 

Mengenal Gejala Dan Penyebab Angin Duduk

Mengenal Gejala Dan Penyebab Angin Duduk - Menurut para ahli, angin duduk adalah suatu kondisi dimana si penderita mengalami pada bagian dada akibat otot otot jantung kuraang mendapat pasokan darah. Terganggunya pasokan darah ini terjadi akibat adanya penyempitan atau pengerasan pada pembuluh darah. Serangan duduk bisa saja terjadi secara mendadak.

Dan berikut adalah beberapa gejala angin duduk seperti :

• Sesak Nafas.
• Tubuh Terasa Lelah.
• Nyeri pada dada, yang kemungkinan bisa menyebar ke lengan kiri, punggung, rahang, dan leher.
• Mual.
• Pusing.
• Gelisah.
• Mengeluarkan keringat yang berlebihan.

Disarankan bagi anda untuk segera menemui dokter appabila anda tiba tiba merasakan nyeri pada dada, emang sih belum pernah terdiagnosis yang menderita masalah apapun pada jantung. Walau tidak semua nyeri dada disebabkan oleh gangguan pada jantung, tapi kan memerikasakan diri ke dokter itu bisa menjadi langkah yang paling aman.

"Lalu apa saja sih yang bisa menyebabkan angin duduk?"

Gini ya guys, jadi agar bisa bekerja dengan baik jantung harus membutuhkan asupan darah yang kaya akan oksigen secara cukup. Karna darah untuk organ jantung akan dialirkan melalui dua pembuluh besar yang biasa diebut dengan pembuluh koroner. Angin duduk akan ketika pembuluh koroner tersebut mengalami penyempitan.

Berdasarkan hal hal yang bisa memicu penyempitan pembuluh koroner, angin duduk bisa kita bagi menjadi dua jenis yaitu : 

� Angin duduk stabil 

Aktifitas aktifitas yang menggunakan fisik bisa menjadi pemicu terjadinya kondisi ini, dan salah satunya adalah olahraga guys. Karena ketika seseorang melakukan olaharaga, si jantung akan membutuhkan lebih banyak asupan darah. Dan asupan tersebut tidak akan tercukupi apabila si pembuluh koroner mengalami penyumbatan. Sebenarnya bukan hanya olahraga saja sih, tetappi serangan angin duduk stabil juga bisa dipicu dengan beberapa hal lainnya yaaa seperti merokok, stres, makan berlebihan, dan juga udara angin.

� Angin duduk tidak stabil

Untuk kondisi yang satu ini bisa dipicu oleh timbunan timbunan lemak atau pembekuan darah yang mengurangi atau menghalangi aliran darah menuju jantung. Tidak seperti angin duduk stabil, nyeri akibat angin duduk tidak stabill akan tetap ada walau pendaerita sudah beristirahat dan mengomsumsi untuk angin duduk. Karna jika dibiarkan, serangan angin duduk tidak stabil bisa berkembang menjadi serangan jantung loh guys.

Ada juga sejumlah faktor yang bisaa meningkatkan resiko terkena angin duduk. Beberapa faktor tersebut diantaranya :

o Hipertensi 

Apabila si aliran darah terhalang, jatung kita akan semakit kuat untuk memompa dan meningkatkan tekanan agar darah tersebut dapat mengalir. Jika keadaan ini terus terjadi, maka tekanan tinggi tersebut dapat merusak dinding arteri atau menyebabkan pengerasan pada pembuluh tersebut.

o Stres

Disaat kita mengalami stres, secara otomatis tubuh kita akan memproduksi sejumlah hormon yang bisa mempersempit pembuluh darah. Selain itu guys stres juga bisa meningkatkan tekanan darah pada tubuh.

o Kolestrol tinggi

Tingginya kadar kolesterol pada tubuh seseorang sangat berpotensi menumpuk didalam pembuluh darah. Dan jika ini terjadi, tentu saja darah akan sangat sulit mengalir ke dalam jantung.

o Obesitas

Bagi seseorang yang mengalami obesitas akan sangat rentan untuk menglami sejumlah kondisi yang bisa meningkatkan resiko terkena angin duduk, seperti diabetes, hipertensi, dan kolestrol tinggi.

o Diabetes

Kadar gula yang tinggi akibat diabetes, bisa merusak dinding arteri. Selain itu juga guys, diabetes juga bisa meningkatkan kada kolestrol di dalam tubuh.

o Merokok

Kebiasaan merokok juga ternyata bisa merusak dinding arteri dan menyebabkan penimbunan kolestrol sehingga darah kita akan sangat kesulitas untuk membawa oksigen untuk diedarkan.

o Riwayat

Jika kita pernah terdiagnosa penyakit yang berhubungan dengan jantung atau memiliki keluarga yang terdiagnosa riwayat tersebut, maka kita juga akan sangat beresiko tinggi terkena gejala angin duduk.

o Kurang Berolahraga

Seseorang yang kurang dalam berolahraga juga akan beresiko terkena angin duduk guys, karena faktanya orang yang kurang berolahraga akan sangat rentan terhadap obesitas, hipertensi, kolestrol tinggi, dan juga diabetes.

o Umur

Dan yang terakhir bisa terjadi karna faktor umur. Karena guys orang yang berusia lanjut lebih beresiko terkena angin duduk dibandingkan dengan orang yang masih muda. Terutama bagi pria, dan peningkatan resiko ini dimulai pada umur 45 tahun. Sedangkan pada wanita dimulai pada usia 55 tahun.

Baca Juga :

• Cara Mengobati Angin Duduk
• Cara Mencegah Angin Duduk
• Diagnosa Angin Duduk

Berikut Adalah Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Sering Anda Lakukan Setelah Makan

Berikut Adalah Beberapa Kebiasaan Buruk Yang Sering Anda Lakukan Setelah Makan  - Ga sedikit orang yang justru malah tidak memperdulikan hal hal apa saja yang mereka lakukan setelah makan. Mungkin mereka berfikir bahwa setelah makan, mereka bisa melakukan atau makan apapun setelahnya. Tapi tahu gak sih guys? Bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya anda hindari apabila anda sudah makan, karena bisa berpengaruh atau merugikan kesehatan. Dan berikut hal hal yang sebaiknya anda hindari setelah anda makan :

�  Minum Air Dingin

Perlu anda ketahui guys, bahwa tidak ada ahli gizi yang menganjurkan untuk minum air es sesudah makan. Hal ini disebabkan karena pengaruh makanan yang tidak bisa dicerna akibat bertemu dan menggumpalnya sari makanan dengan air es. Makanya dari itu guys, sebaiknya mulai sekarang anda ubah kebiasaan minum es setelah makan dengan minum air hangat. Karna selain menyegarkan, minum air hangat juga bisa membantu penyerapan sari sari makanan jadi lebih baik.

�  Minum Teh Hangat

Menurut para ahli bahwa dalam teh terdapat kandungan zat tannin, suatu senyawa dalam teh yang bisa mempengaruhi penyerapan protein dalam lambung dan juga bisa menyerap sari sari makanan. Otomatis kan apabila kita minum teh setelah makan bisa menghambat serapan zat besi. Jadi jika keadaan terus menerus demikian, maka tubuh kita akan bereaksi mennjadi kekurangan zat besi atau anemia.

�  Minum Air Putih Sebelum Makan

Banyak yang bilang bahwa kebiasaan minum air sebelum makan banyak yang disarankan bagi mereka yang ingin diet atau mengecilkan badan karna katanya akan memberikan efek yang mengenyangkan. Tapi perlu anda ketahui juga guys, bahwa ternyata kebiasaan yang kaya gitu tuh tidak baik bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan minum air putih sebelum makan akan menunda masuknya nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan juga bisa menyebabkan proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit karena air mengalir dari lambung ke usus yang membutuhkan waktu sekitar 30 menit. Belum juga air turun ke usus, udah ditambah lagi aja sama makanan, yaaa jadinya proses penyerapan pun akan menjadi lebih sulit.

�   Makan Buah Buahan

Untuk melakukan penyerapan sari sari makanan, lambung membutuhkan waktu kurang lebih 1-2 jam lah guys. Jadi jika si lambung yang belum sempurna menyerap, terus harus kembali terisi oleh buah buahan, makan proses penyerapan ini akan terganggu. Dan terganggunya proses penyeraan ini dikarenakan oleh udara yang ikut masuk ke dalam lambung. Jika kalo berkelanjutkan akan menimbulkan gejala perut kembung dan diare loh guys.

�   Melonggarkan Ikat Pinggang

Walaupun kita selalu nyaman, tetapi melonggarkan ikat pinggang ini justru malah akan memperburuk keadaan lamgbung dan akan berakibat pada turunnya lambung akibat tekanan dalam perut yang diturunkan. Dan selain itu, melonggarkan ikat pinggang setelah makan juga bisa menyebabkan usus jadi terbelit dan terblokir kaya udah putus aja maen blokir blokiran hhehe.

�   Merokok

Seperti yang anda ketahui kan bahwa pada dasarnya merokok itu kan tidak baik bagi kesehatan. Namun, ternyata merokok setelah makan itu jauh lebih berbahaya daripada sehari harinya loh guys. Hal ini disebabkan karna peredaran darah yang meningkat lebih cepat.

�   Mandi

Apabila setelah makan suhu tubuh kita akan mengalami penurunan. Tetapi, kalo kita mandi sesaat setelah makan, maka kondisi suhu tubuh kita kan kembali naik. Dan hal ini lah yang akan menyebabakan volume aliran darah pada saluran usus dan lambung akan berkurang yang akibatnya akan membuat fungsi lambung jadi melemah dan menyebabkan sistem pencernaan menjadi kacau balau.

�   Tidur

Sudah jadi hal lumrah lah ya apabila sesudah makan kita akan merasa ngantuk. Tapi ada baiknya kalo anda jangan menuruti rasa kantuk anda, karena apabila anda menurutinya dan tidur maka makanan yang baru saja masuk tidak bisa dicerna dengan baik. Yang bisa mengakibatkan kembung dan terjadi peradangan.

Jadi intinya guys, mulai dari sekarang ada baiknya bagi anda untuk menghindari kebiasaan kebiasaan tersebut ya. 

Baca Juga :

• Awas! Bahaya Radiasi Ponsel Bagi Kesuburan Organ Kelamin
• Bahaya Bila Terlalu Sering Mengkomsumsi Mie Instant
• 6 Benda Rumah Yang Paling Banyak Kuman

Sebaiknya Hindari Kerokan Saat Masuk Angin

Sebaiknya Hindari Kerokan Saat Masuk Angin - Mungkin sudah bukan rahasia umum lagi bagi masyarakat asia bahwa kerokan asalah sesuatu yang cukup umum untuk menghilangkan masuk angin. Dan yang anehnya lagi guys, ternyata tradisi kerokan itu bukan hanya di indonesia saja tetapi di negara negara asia lainnya seperti kamboja, vietnam, dan china juga percaya bahwa kerokan bisa memberikan reaksi positif dalam menyembukan penyakit masuk angin yang bisanya disertai dengan gejala seperti mual, keringat dingin, pusing dan badan pegal pegal. 

Tapi perlu anda ketahui guys bahwasanya dunia medis tak sepenuhnya sepaham dengan budaya yang sudah turun menurun dari nenek moyang kita ini. Yaaa walaupun dunia medis memang mengakui jika tubuh akan mengalami suatu kondisi yang nyaman setelah kerokan. Tetapi bahaya setelah proses itulah yang membuat medis tidak sepenuhnya setuju dengan cara pengobatan tradisioan ini. 

"Terus apa saja sih bahaya dan efek negatif dari kerokan itu?"

Reaksi tubuh saat kerokan menurut ilmu medis

Seperti yang anda ketahui bahwa kerokan adalah suatu cara pengobatan tradisional yang memanfaatkan uang logam dan balsem atau minyak angin atau bisa juga dengan body lotion untuk menggosok permukaan kulit. Biasanya sih permuakaan kulit yang digosok ini mulai dari bagian punggung atas hingga punggung bawah. 

Orang yang di kerok ini akan merasa puas dan bahagian juka bagian kulit yang digosok tersebut membekas warna merah hingga keunguan. Menurut mereka sih apabila sudah berwarna seperti itu adalah pertanda bahwa anginnya sudah keluar. Dalam ilmu medis sendiri, perubahan warna pada perrmukaan kulit yang dikerok atau digosok dengan suatu benda adalah proses yang wajr. Bukan merupakan proses pengeluaran angin yang dipercaya masyaraat selama ini. 

Karna proses yang sebenarnya terjadi adalah saat dikerok kulit akan mengalami reaksi inflamasi sehinga terjadilah perubahan warna seprti yang sudah saya sebutkan tadi. Proses inflamasi ini akan menyebabkan si pembuluh darah akan terbuka dan melebar. Dan pelebaran pembuluh darah inilah yang akan menyebabkan aliran darah akan kembali lanar sehingga oksigen dan nutrisi juga akan lebih lancar karna disalurkan pada otot otot yang mengalami pegal egal sehingga rasa sakit di tubuh akan menghilang secara perlahan.

Bahaya kerokan

Mulai dari sekarang ada baiknya bagi anda untuk menghindari kerokan saat masuk angin, karna pada hakekatnya kerokan itu tak hanya memberikan efek positif. Tetapi kerokan juga dapat menimbulkan beberapa efek samping yang perlu anda khawatirkan seperti :

�   Stroke 
Perlu anda ketahui guys bahwa sebenarnya di bagian bagian tubuh yang biasa kita kerok memiliki jaringan saraf yang sangat banyak dan rumit, terutama dibagian leher. Seperti yang sudah saya bilang diatas bahwa kerokan dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah.

Nah makanya dari itu, yang saya khawatirkan adalah kerokan yang dilakukan secara periodik dan tereus menerus akan membuat pembuluh darah yang tadinya berukuran kecil akan melebar, karna semakin melebar pembuluh darah semakin melebar sampai bisa pecah loh guys. Ngeri juga kan? Karna apabila sudah terjadi pecah pembuluh darah inilalh yang bisa menyebabkan serangan stroke mendadak.

�   Resiko Terkontaminasi Virus dan Bakeri

Faktanya permukaan kulit yang dikerok itu akan melebar, dan yang melebar ini adalah pori pori ditambah dengan kelancaran peredaran darah dibawah pori pori. Ketika pori pori terbuka ini sebenarnya sih, apa yang ada diluar tubuh seperti angin, virus, dan bakteri memiliki ukuran yang sama dengan atau lebih kecil dari pori pori akan sangat mudah masuk. Dan bakteri yang masuk tak perlu waktu lama dan juga dengan mudah langsung terbawa ke seluruh tubuh melalui sistem peredaran darah.

Mungkin kita tak pernah merasakan akibat kerokan secara langsung. Tepai lain waktu kita akan mengalami hal yang  sama tanpa menyadari bahwa yang dirasakan ini adalah akibat dari kerokan.


�   Bayi Prematur

Tanpa anda ketahui bahwa kerokan itu secara tidak langsung merupakan penyumbangan salah satu penyebab dari bayi lahir dengan prematur. Kenapa bisa begitu? Karna tanpa kit sadari saat kerokan tubuh akan memproduksi hormon  sitokin. Hormon sitokin adalah hormon perang kontraksi.

Kerokan yang dilakukan pada ibu hamil secara terus menerus menyebabkan ibu hamil tersebut akan mengalami kontraksi dini hingga akan mempercepat proses kelahiran pada bayi


�   Ketagihan

Rasa nyaman yang diberikan pada kerokan inilah yang membuat kita mengalami rasa ingin kerokan lagi, lagi dan lagi sampai kita ketagihan. Apalagi secara medis memang tubuh akan mengalami proses peningkatan suhu tubuh setelah kerokan yang menyebabkan tubuh merasakan kehangatan yang sangat nyaman setelah kerokan.

Yaaa jadi intinya guys walaupun kerokan memberikan kenyaman berlebih tapi ada baiknya juga kita untuk tidak membiasakan diri dengan tradisi kerokan. Emang sih gada pasal yang melarang kerokan, tetapi saya hanya menyarankan untuk tidak melakukan kerokan dalam waktu yang sering.

Terutama pada ibu ibu yang sedang mengalami hamil muda. Karna hal ini justru akan membahayakan pada janin yang sedang dalam proses perkembangan. 

Masih banyak cara guys yang bisa kita lakukan untuk memperlancar peredaran darah tanpa kerokan. Yaaa seperti dengan berolahraga, mandi air hangat, atau bisa juga dengan terapi pijat ringan yang bisa membuat peredaran darah kita kembali lancar. Karna apapun gangguan pada tubuh yang kita rasakan sebaiknya hindari dengan kerokan saat masuk angin.


Baca Juga :

• 7 Mitos Seputar Kesehatan Anak Yang Ternyata Salah Kaprah 
• Kupas Habis 10 Mitos Kesehatan Yang Salah Kaprah
• Mari Mengungkap! Tentang Mitos Penyakit Mata Merah Yang Bisa Menular Lewat Saling Pandang

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Kuning dengan Cepat dan Alami

Cara Ampuh Memutihkan Gigi Kuning dengan Cepat dan Alami - Tahu gak sih guys kalo pada dasarnya gigi kuning bisa disebabkan oleh kurangnya perhatia kita dalam menjaga kesehatan gigi, makanya dari itu gangguan gangguan terhadap diri sendiri pun muncul. Yaaa seperti gigi yang terlihat kuning sampai sampai kita kurang tampil menawan sampai menghemat ketawa kita, tidak hanya itu apabila gigi kita terlihat kuning juga akan berdampak pada pandangan orang terhadap kondisi kebersihan dan kesehatan gigi kita.

Makanya dari itu guys, cegahlah sebelum semuanya terjadi dengan tetap rutin menggosok gigi menggunakan pasta gigi alami untuk mempertahankan kesehatan dan keputihan gigi kita. Karna apabila semua gangguan ini terjadi akan sangat penting bagi anda untuk mengembalikan warna alami putih dari gigi dan juga kesehatannya dengan membaca, menyimak dan tentunya mempraktekan tips berikut :

1. Strawberry 

Kandungan asam malat pada strawbery akan mampu bekerja efektif dalam merubah warna gigi anda menjadi nampak putih dan bersih kembali. 

" Strawberry adalah cara hemat dan baik untuk menjadikan cerah dan manis senyuman anda" Ujar Dr. Adinda Carrel seorang dokter gigi dan New York. 

Caranya yaitu dengan menggosokkan buah strawberry yang sudah masak pada gigi anda, lalu tunggu beberapa saat dan lanjutan ke tahap menggosok gigi seperti biasa. Tapi ingat guys, jangan terlalu berlebhan juga dalam pemakaiannya karena kandungan asam yang tinggi bisa merusak bagian enamel pada gigi anda.

2. Buah Pinang

Ternyata eh ternyata, buah pinang juga mampu merawat gigi serta memutihkan gigi anda loh guys. Caranya, anda tinggal membakar biji buah pinang sampai benar benar hangus, lalu lembutkan dan menjadi halus. Dan setelah itu gosokkan pada gigi anda dengan menggunakan sabut pinang atau lainnya secara hati hati. Anda bisa melakukan hal ini selama 1-2 kali dalam seminggu.

3. Kulit Jeruk

Tidak hanya buahnya yang bermanfaat, kulit jeruk juga bisa kita manfaatkan untuk memutihkan gigi. Dan anda bisa menggunakannya dengan cara menggosokkan pada gigi anda secara merata. Tapi bagi anda yang memiliki gigi sensitif ada baiknya untuk memilih alternatif lain karena biasanya kulit jeruk ini kurang begitu cock pada jenis gigi tersebut.

4. Kulit Pisang

Tidak mau kalah dengan kulit jeruk, kulit pisang ini juga bisa kita gunakan untuk memutihkan gigi kita. Caranya pun cukup mudah guys, cukup anda mengoleskan bagian putih kulit pisang ini pada gigi anda. Dan lakukan hal ini secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Arang kayu

Mungkin anda hanya tau bahwa arang kayu digunakan cuma untuk alat pemanggang. Tapi perlu anda ketahui juga bahwa arang kayu juga bisa kita gunakan untuk memutihkan gigi yang telah menguning. Dan yang unik disini yaitu jika si warna hitam yang diyakini bisa mengembalikkan warna putih alami gigi. Dan anda juga perlu berhati hati dalam menggosokkannya karena dikhawatirkan apabila jika terlalu kuat akan bisa merukak email gigi.

6. Baking Soda

Selain digunakan sebagai bahan pengembang kue, ternyata baking soda dapat kita gunakan untuk memutihkan gigi. Caranya dengan mencampur baking soda dan cuka hingga membentuk seperti pasta, dan pasta inilah yang kita gunakan seperti halnya odol. Selain berguna untuk memutihkan gigi, raciikan ini juga bisa menghilangkan plak pada gigi.

7. Daun Salam 

Daun salam memang enak digunakan sebagai penyedap alami masakan, namun anda bisa menggunakannya untuk membuat gigi anda putih alami. Yang anda perlu lakukan cukup sediakan daun salam dan tumbuk hingga menjadi bubuk halus. Tambahkan air putih hingga campurannya berbentuk pasta. Gunakan pasta tersebut seperti odol saat menggosok gigi.

8. Siwak 

Mungkin bagi anda mungkin sedikit asing dengan mendengar kata siwak. Menurut sejarah sih alat ini merupakan pembentukan dari dahan atau akar pohon miswak yang biasa digunakan oleh orang � orang mesir dan arab untuk menggosok gigi maupun mulut. Dan sampai saat ini terbukti ampuh dalam menjaga kebersihan dan mampu memutihkan pewarnaan gigi secara alami.

9.  Daun Sirih

Apakah kalian sering melihat orang tua menguyah daun sirih yang berguna untuk menguatkan gigi dan memutihkannya. Tak jarang kita melihat banyak orang tua di kampung, yaaa walaupun mereka tidak menggunakan odol, gigi mereka masih terbilang banyak dan putih.

10. Garam dan minyak mustard

Garam dan minyak mustard dapat berguna untuk membantu gigi kuning anda kembali putih seperti semula. Siapkan minyak mustard dan garam, lalu campurkan keduanya di dalam suatu wadah. Celupkan sikat gigi anda ke dalam campuran tadi, hingga garam akan terlihat menempel di sikat gigi. Gunakanlah cara ini secara terus menerus ya guys.

11. Olahan dari Susu

Seperti yang anda ketahui bawa susu dan berbagai olahan lainnya, seperti yoghurt dan keju, yang didalamnya mengandung kalsium yang dapat menyehatkan tulang dan gigi. Untuk itu, perbanyaklah mengkonsumsi produk-produk tersebut.

12. Pasta Gigi Pemutih 

Semakin berjalannya waktu, sudah banyak variasi pasta gigi / odol yang memiliki khasiat khusus. Sekarang saatnya anda mengganti pasta gigi yang biasa dengan pasta gigi khusus untuk memutihkan gigi. Gosoklah gigi dengan benar, dan lihatlah hasilnya beberapa bulan kemudian. Hasilnya memang tidak cepat terlihat, maka bersabarlah.

13. Lemon dan Garam 

Kedua bahan ini juga sangat efektif dalam mengembalikan warna putih pada gigi serta mampu menyehatkan gigi. Caranya yaitu haluskan buah lemon dengan sedikit tambahan garam sampai membentuk seperti pasta gigi. Lala usapkan saja pada area gigi anda secara menyeluruh. Tapi disini juga perlu anda perhatikan bahwa penggunaan asam yang terlalu banyak akan dapat mengikis hingga merusak lapisan � lapisan gigi.

14. Permen Karet

Pada saat ini sudah banyak permen karet yang mengklaim dapat memutihkan gigi. Walaupun entah bagaimana pembuktiannya, yang jelas jika anda menyukai makan permen, disarankan untuk menerapkan tips ini daripada anda harus makan permen yang manis. Permen karet jenis ini dipercaya mampu mengangkat sisa makanan dan membuat gigi putih nan bersih.

15. Kurangi Untuk Mengkomsumsi Kopi, Teh, Dan Minuman Bersoda

Ternyata guys apabila kita terlalu sering mengonsumsi minuman yang bersifat keras, seperti kopi, teh, dan minuman bersoda, juga dapat membuat gigi kuning, rusak dan rapuh. Dan bagi anda yang suka minum minuman tersebut, sebaiknya kurangi porsinya.

16. Jauhi Rokok dan Minum Alkohol

Apabila anda seorang perokok dan juga peminum alkohol. Ada baiknya untuk meninggalkan kegiatan rutin tersebut karena dapat merusak gigi. Lihat saja gigi orang perokok yang ada di sekitar anda sebagai bukti. Banyak plak-plak hitam yang melekat di gigi seorang perokok. 

Sekian beberapa tips tentang cara memutihkan gigi yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca juga : 

• Cara Mudah! Meniruskan Pipi Dengan Alami
• Tampil Keren? Ini Tips Cara Memilih Pakaian Pria Sesuai Bentuk Tubuh
• Tampil Nyentrik! Dengan Model Kumis Dan Jenggot Pria Terbaru

Cara Mudah Menghilangkan Bulu Kaki Secara Alami Dan Permanen

Cara Mudah Menghilangkan Bulu Kaki Secara Alami Dan Permanen - Faktanya faktor hormon yang dimiliki setiap orang tentunya akan berbeda, makanya dari itu guys pertumbuhan bulu dari setiap orang tidaklah sama. Pada umumnya  bagian tubuh manusia seperti tangan, kaki, ketiak, wajah, kemaluan dan punggung adalah suatu bagian tubuh yang paling sering ditumbuhi bulu. 

Dan bagi anda yang terbiasa menggunakan pakaian terbuka dan memamerkan beberapa bagian tubuh pastinya akan sangat terganggu kan guys dengan adanya pertumbuhan bulu apalagi yang begitu lebat.

 "Tapi ada ga sih cara ampuh untuk menghilangkan bulu kaki yang tumbuh secara alami dan permanen?"

Pernah ga sih guys kalian mencukur bulu kaki kalian tapi yang ada sibulu tersebut malah tumbuh dan bertambah jadi makin lebat daripada sebelumnya? 

Oleh karena itu guys banyak orang yang kapok kemudian menghindari cara tersebut. Banyak cara untuk menghilangkan bulu pada kaki seperti dengan cara mencabutnya dengan pinset, tapi anda tau sendiri kan kalo cara ini selain sakit, bisa juga beresiko terkena iritasi kulit dan akan memakan waktu yang lama karena anda harus mencabutnya satu persatu bulu yang ada dikaki anda.

Cara Menghilangkan Bulu Kaki Secara Alami Dan Permanen

Sebenernya sih guys untuk menghilangkan bulu yang tumbuh dikaki atau dibagian tubuh yang lainnya bisa anda lakukan dengan mudah di salon langganan anda. Tetapi kan kalo kita bisa melakukannya sendiri di rumah dengan memakai bahan bahan alami yang memang mudah didapat serta mudah juga dalam penggunannya, ya kenapa engga? Toh hasilnya juga bakalan sama dan bahkan lebih baik, alami juga daripada yang dilakukan disalon.

Dan berikut cara menghilangkan bulu kaki secara alami sekaligus permanen yang membuat bulu atau rambut dikaki anda tidak akan balik lagi :

�   Susu dan Bubuk Kunyit

Untuk cara yang pertama anda bisa menggunakan kunyit yang berbentuk bubuk lalu anda olah menjadi pasta, terus mencampurkannya dengan susu. Naaah setelah menjadi cairan yang kental, anda oleskan ke seluruh bagian kaki yang ingin anda hilangkan rambut atau bulunya. Setelah anda oles rata, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit hingga pasta mengering, lalu bilas bersih dengan air hangat.

�  Lada putih dan Kamper/Kapur barus

Pada dasarnya, kandungan lada putih dan kamper itu memiliki sensasi pembakaran terutama bila kita terapkan pada kulit yang sensitif. Makanya dari kita bisa menggunakan kedua bahan ini untuk menghilangkan rambut yang tidak kita inginkan kehadirannya. Caranya kita ambil secukupnya lada putih dan kamper. Hancurkan kedua bahan tersebut sehancur hancurnya hingga halus menjadi bubuk contohnya.

 Lalu anda campurkan kedua bahan tersebut dengan beberapa tetes minyak almond, niatnya supaya kita mendapatkan efek yang menenangkan. Setelah semuanya tercampur, oleskan pasta ini pada bagian kaki dan diamkan sekita 10-15 menit. Cuci bersih dengan air. Dan lakukan langkah ini setiap kali anda merasa ingin menghilangkan bulu bulu yang tidak diinginkan pada kaki.

�   Putih Telur, Gula dan Tepung Terigu 

Pertama tama anda pisahkan dulu antara putih telur dan kuning telur, lalu anda ambil bagian putih telurnya kemudian campur dengan gula dan tepung terigu. Kocok adonan tersebut hingga halus dan merata. Lalu gosokkan adonan tersebut pada kulit kaki yang ditumbuhi rambut. Diamkan sampai kering kurang lebih selama 10-15 menit. Setelah olesannya kering, adonan tersebut akan menjadi seperti masker. Lalu tarik perlahan masker tersebut.

�   Madu, Lemon dan Gula

Adonan pasta madu dengan campuran lemon dan gula ini bisa anda gunakan sebagai metode waxing untuk menghilangkan rambut atau bulu yang tumbuh secara berlebihan pada bagian kaki anda. Caranya cukup anda mengoleskan adonan tersebut ke bagian kaki, lalu biarkan selama 15-20 menit naaah kalo sudah beres bersihkan dengan handuk yang sebelumnya sudah anda rendam di air hangat. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa melakukan metode ini setidaknya dua kali seminggu lah guys.

�   Bubuk Kunyit dan Pepaya Mentah

Selain dicampurkan dengan susu, bubuk kunyit ini bisa anda kolaborasikan dengan pepaya mentah loh guys. Kandungan papain (salah satu enzim aktif) yang terkandung dalam pepaya ini berfungsi untuk memecah folikel rambut sekaligus mencegah pertumbuhannya kembali. Makanya dari itu guys pepaya mentah ini sangat cocok untuk kulit yang sensitif. 

Caranya yaitu anda tinggal mengupas kulitnya lalu potong kecil pepaya tersebut, tujuannya agar bisa lebih cepat halus ketika di blender, setelah diblender dan menjadi seperti pasta. Ambilah satu sendok makan pasta pepaya mentah tersebut lalu tambahkan setengah sendok bubuk kunyit. 

Aduk rata dan terapkan pada kaki atau daerah mana yang perlu anda hilangkan bulu atau rambut. Pijat dengan lembut selama 15-20 menit dan kemudian cuci dengan air bersih. Lakukan metode ini setidaknya 1-2 kali semingg lah guys.

Demikian cara menghilangkan bulu kaki secara alami dan permanen, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga :

• Tips Ampuh! Memutihkan Ketiak dan Selangkangan Secara Alami
• Tips Sehat! Cara Mengharumkan Vagina Dengan Bahan Alami
• Intip yu! Rahasia Cantik Ala Raisa

Rahasia Agar Kulit Putih, Mulus, dan Kencang Alami

Rahasia Agar Kulit Putih, Mulus, dan Kencang Alami - Mempunyai kulit putih mulus yang lami tanpa polesan tentunya merupakan salah satu impian dan juga hal yang paling diinginkan oleh para wanita. Karna pada dasarnya, seorang wanita selalu ingin terlihat cantik apalagi dimata para prianya. 

Survey telah membuktikan bahwa 3 dari 5 orang pria menjawab bahwa "Perempuan yang cantik itu salah satunya adalah perempuan yang memiliki kulit putih mulus alami, bukan putih karna polesan ataupun karna bedak. Makanya daru itu Tak sedikit wanita yang rela melakukan segala cara untuk membuat kulit mereka terlihat putih alami. Bahkan tak jarang juga mereka rela megeluarkan banyak biaya hanya untuk membeli produk pemutih kulit yang mungkin belum tentu cocok dengan tipe kulit mereka.

Sebenernya sih guys, untuk memiliki kulit putih alami itu anda tidak perlu mengeluarkan banyak biaya yang mahal. Karna anda bisa melakukan perawatan kulit sendiri dirumah dengan bahan bahan alami yang tentunys bisa menghemat biaya dan juga aman bagi kesehatan kulit anda, yaaa walaupun hasilnya tidak instan plus caranya gak ribet.

A. Kebiasaan baik yang dapat memutihkan kulit secara alami

Berikut beberapa hal yang jika anda melakukannya secara rutin, dapat bermanfaat bagi kulit anda.

1. Rutin Berolahraga

Usahakanlah untuk rutin dalam berolahraga, yaaa minimal jogging satu kali perminggu lah guys. Atau anda juga bisa melakukan senam ringan agar tubuh anda mengeluarkan keringat penyebab penyakit. Karna dengan berolahraga kulit anda akan terlihat lebih kencang dan juga daat menghambat pengkriputan dini pada kulit.

2. Berwudhu

Bagi anda yang beragama islam, tentunya tidak akan asing lagi dengan yang namanya wudhu. Menurut istilah wudhu adalah suatu kegiatan dalam membersihkan diri sebelum kita hendak melaksanakan sholat. Orang yang rajin dalam melaksanakan sholat 5 waktu, pastinya kulit wajahh ada akan terlihat lebih bersinar. Kenapa sih bisa gitu? Karna setiap akan melaksanakan sholat, kita akan membersihkan kulit kit minimal lima kali dalam sehari, sehingga kebersihan kulit kita akan terjaga dan terhindar dari masalah masalah kulit lainnya.

3. Hindari asap rokok

Menghindari asap roko juga sangat penting bagi proses kesehatan kulit, dan khusus bagi anda para peroko aktif, untuk mendapatkan kulit putih mulus sebaiknya anda mulai mengurangi atau kalo bisa usahakan untuk berhenti merokok, karna pada  dasarnya asap roko juga dapat mengganggu kesehatan kulit. Usahakan kulit anda agar terhindar dari asap rokok.

4. Rutin meminum air putih

Seperti yang sudah saya bahas dalam artikel saya sebelumnya tentang manfaat minum air putih, meminum air putih minimal 8 gelas dalam sehari memiliki banyak manfaat bagi kesehatn tubuh kita. Selain dapat menyehatkan tubuh, rutin mengkomsumsi air putih juga dapat membuat kulit kita selalu segar dan tidak kering. Karna kulit orang yang jarang minum air putih dengan tidak akan sangat berbeda. Kulit orang yang rutin meminum air puth biasanya akan terlihat lembab dan segar.

5. Menjaga kebersihan kulit

Selain beberapa tips diatas, tentunya langkah ini juga sangat penting untuk dilakukan. Karena salah satu penyebebab kulit kulit kusam adalah kotoran dan bakteri yang bersarang pada kulit anda. Selain itu dengan rutin membersihkan kulit, dapat juga mencegah penyakit kulit lainnya seperti jerawat dan sebagainya. Caranya pun cukup mudah yaitu dengan membersihkan kulit anda minimal 3 kali dalam sehari. Dan anda juga bisa membersihkan kulit pada pagi hari setiap kali bagun tidur, siang hari, sore hari dan malam hari sebelum anda tidur. Tentunya pastikan juga anda mandi secara teratur ya guys.

6. Tersenyum

Yaaa walaupun cara yang satu ini terdengar sepele, tapi ternyata guys kulit orang yang sering tersenyum gembira akan terlihat lebih sehat daripada kulit orang yang sehari harinya selalu cemberut karena terlalu banyak pikiran karna masalah. Sooo kurangilah cemberut dan perbanyaklah tersenyum, yaaa asal jangan senyum senyum sendiri gajelas aja ya guys hhaha.

Nah guys dengan melakukan kebiasaan kebiasaan diatas, gak hanya kulit putih mulus aja yang akan anda dapatkan, tetapi juga bisa mendapatkan kulit yang lebih kencang dan terhindar dari pengkriputan dini.

CARA MENDAPATKAN KULIT PUTIH MULUS DENGAN BAHAN ALAMI

Tidak hanya melakukan beberapa kebiasaan diatas, tetapi anda juga bisa melakukan perawatan kulit anda sendiri dirumah yang bisa anda coba dengan menggunakan bahan bahan alami. Selain aman guys, melakukan perawatan kulit dengan bahan alami juga dapat menghemat biaya loooh, kalo ribet yaaa sedikitlah ga ribet ribet banget ko. Karna mendingan ribet dikit kan daripada simple tapi beresiko. Dan berikut beberapa bahan alami yang bisa kita gunakan untuk memutihkan kulit : 

1. Buah Alpukat

Selain rasanya yang enak, buah alpukat ini juga bisa kita gunakan untuk merawat kulit loh guys. Dan caranya pun mudah dan anda gausah mencampurkannya dengan bahan lain, tinggal dioleskan saja ke kulit kita. Tidak hanya baik untuk kulit, buah alpukat ini juga bisa kita gunakan untuk perawatan rambut guys. Caranya juga tidak jauh beda seperti pada kulit, kita tinggal mengoleskan nya pada area rambut hingga merata setelah itu diamkan lalu bilas.

2. Buah Tomat

Kandungan lycopene yang terkandung dalam buah tomat ini berguna untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari. Dan mengkomsumsi tomat setiap hari bisa merangsang kolagen yang ada dalam kulit anda, sehingga kulit anda tetap cantik dan kencang.

3. Buah Strawberry

Kandungan vitamin C pada buah strawberry berperan aktif dalam memutihkan kulit. Selain kandungan vitamin C nya yang tinggi, kandungan kolagen pada buah strawberry ini bergunan untuk mencerahkan kulit anda. Makanya dari itu, perbanyaklah untuk mengkomsumsi buah buahan yang memiliki kandungan vitamin C guys.

4. Soya

Kandungan isoflavon yang bermanfaat dalam menjaga kullit agar tetap kencang. Soya ini termasuk kedalam jenis kacang kacangan, dan mengkomsumsi soya dalam jumlah yang cukup juga bisa membuat kulit anda lebih kencang dan sehat.

5. Apel

Di dalam buah apel terkandung zat yang bernama Quervetin dan anti oksidan yang dapat membantu mencegah timbulnya mlllasalah atau kerusakan yang terjadi pada kulit. Selain itu, apabila rutin mengkomsumsi buah apel juga dapat membantu terhindar dari penyakit kanker kulit. Tapi awas dalam biji apel terdapat sedikit kandungan racun, yaaa makanya itu anda jangan makan bijinya ya guys tapi buahnya. Lagi pula racun yang terkandung dalam biji apel juga ga terlalu berbahaya untuk manusia.

6. Air Putih

Rutin minum air putih minimal 8 gelas sehari tentunya akan mencukupi kebutuhan mineral pada tubuh kita. Selain itu minum air putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit anda guys, dan air putih juga dapat membantu menjaga konsentrasi anda. 


Guys Sekian tentang Rahasia Agar Kulit Putih, Mulus, dan Kencang Alami, semoga bermanfaat dan Terima Kasih.

Baca Juga :

• 6 Cara Cepat Menghilangkan Secara Alami 
• Tips Ampuh! Menghilangkan Kantung Mata Dengan Cepat dan Alami
•  Cara Alami! Merawat Kuku Agar Terlihat Lebih Cantik